昨今、技術の発展により遺伝子の検査によってダイエット方法がわかることがあるのです！
自分に合ったダイエット方法を知らずトレーニングをしてしまうとかなり遠回りをしてしまう可能性があります！
そんなことがないように遺伝子検査によって自分の体質を知り、トレーニング方法を変えていく必要があります！
でも、、、、
遺伝子を調べただけでそんなことわかるの？
そう思う人がいるかもしれません！
今回は、そんな遺伝子検査で本当にダイエット方法がわかるのかどうかを徹底的に解説していきます！
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遺伝子検査で本当にわかるの？
結論から言うと遺伝子検査によって、絶対に痩せる方法がわかるわけではありません。
「体質のヒント」がわかると言うイメージです！
遺伝子検査によってわかることは、
- 糖質で太りやすいタイプか？
- 脂質で太りやすいタイプか？
- 筋肉がつきにくいのか？
- 基礎代謝が低めなのか？
などです！
ですので、
遺伝子検査によってあなたのトレーニング方法はこれ！
と言うのははっきり言ってありません！
しかし、その検査によってわかることから、専門の知識を使い、トレーニングの方向性を変えていくことができます！
例えば、「糖質で太りやすい」タイプであれば、食事制限によって糖質を抑えていく方が、その人にとってダイエットの近道ができると言うものです！
遺伝子検査のメリット・デメリット
遺伝子検査は、メリット・デメリットがあります！
皆さんも、メリット・デメリットを理解した上で、試してみるのもいいでしょう！
メリット
- 自分に合うダイエット方法を見つけやすい
- 無駄なダイエットを減らせる
- 食事改善がしやすい
- モチベーション維持につながる
- リバウンド対策の参考になる
以上のように、遺伝子検査はメリットがそれぞれあります！
1番はやっぱり、自分のダイエットの方向性が見つかることです！
自分のダイエット方法がわかればトレーニング中などモチベーションの維持につながり、結果的に長期間続けれることになります！
デメリット
- 必ず痩せるわけではない
- 検査結果がざっくりなこともある
- 値段が高い場合がある
- 遺伝子だけで決まるわけではない
- 思い込みが強くなることがある
以上のように遺伝子検査はデメリットもそれぞれあります！
遺伝子検査によって全ての体質がわかるわけではないので、検査結果がざっくりなものになりがちです！
また、遺伝子によって太りやすいとかではなく、生活習慣の関係性も考慮しなければなりません！
100%遺伝子の影響により、太ったり痩せたりするわけではありません
遺伝子検査はどこで受けることができるの？
遺伝子検査はどこで受けれるのかわからない人いると思います！
遺伝子検査は以下のところで受けられます！
- 自宅用の遺伝子検査キット
- パーソナルジム
- クリニック
- 美容クリニック
- ドラッグストア・通販
遺伝子検査はまさかの自宅で受けられるみたいです！
遺伝子と聞くと、病院やクリニックなどに行って検査をすると言うイメージですが、最近では、自宅でもできるキットがあるのです！
こんな人におすすめ
手軽に試したいなら
自宅キット
本格的に痩せたいなら
パーソナルジム＋遺伝子検査
医療目線で見たいなら
クリニック
以上のようにそれぞれの目的に応じて、検査をしてみるのが一般的です！
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そして、一生変わらない遺伝子情報を元にダイエット法をアドバイスしてくれ、一人で悩まずにトレーニングや食事をしていけます。
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1番は、自宅で簡単に検査することができ、クリニックに行く交通費や時間などお金も節約できるのです。
パーソナルジムで検査したい人
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遺伝子検査はなんと、、、
無料
です！
しかし、遺伝子検査が無料で受けられるのは条件があるそうです！
それは、コースに入ればサービスにより無料で受けることができるというものです！
しかし、コースに入ればダイエットのプロフェッショナルがトレーニング方法や食事指導などを行ってくれます！
実際に検査キッドのやり方がわからない場合は特にオススメです！
また、マンツーマンでトレーニング方法や食事指導をしてくれるので、一人で寂しくすることがありません！
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自宅にいてもプロの目線からトレーニング方法や食事指導を受けられるのでとても安心です！
まとめ
最近のダイエット向け遺伝子検査では、
- 「太りやすさの傾向」
- 「どんな食事・運動が合いやすいか」
を分析するものが増えています。
ただし、
“絶対に痩せる方法がわかる”わけではなく、体質のヒントがわかる
というイメージなのです！
なので今後ダイエットをしたいとなれば、闇雲にトレーニングをするのではなく、少しでも近道に走れるよう、遺伝子検査を行なってからトレーニングをするのがいちばんの方法だと言えるのです！
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